EFT Colère – Comment gérer et calmer la colère grâce à l’EFT - David Carrau: Thérapeute Praticien Certifié Hypnose et EFT

EFT colère?

La colère est une émotion que tout le monde ressent à un moment ou à un autre de sa vie. Elle peut être utile dans certaines situations, par exemple lorsque nous devons nous défendre ou protéger une personne qui nous est chère. Cependant, si elle n’est pas gérée correctement, la colère peut également nuire à notre santé mentale et physique. Dans ce billet, nous allons aborder les avantages de l’utilisation de l’eft contre la colère, ainsi que la manière de le faire soi-même.La colère est une émotion complexe qui peut être déclenchée par de nombreux facteurs différents. Parmi les causes les plus courantes de la colère figurent le stress, la frustration, les conflits, les déceptions et même des facteurs physiologiques comme l’hypoglycémie ou le manque de sommeil.

Bien qu’il soit tout à fait normal de se sentir en colère de temps en temps, cela peut aussi avoir des conséquences négatives sur notre santé mentale et physique

si nous n’apprenons pas à la gérer efficacement. C’est là que l’eft intervient. Également connue sous le nom de technique de liberté émotionnelle, l’eft consiste à tapoter sur certains points de pression de votre corps pour vous aider à mieux réguler vos émotions et à réduire les sentiments de colère.

L’un des principaux avantages de l’eft est qu’il s’agit d’une technique simple, nondans l’instant. Elle peut être particulièrement utile si vous vous mettez en colère dans des situations où il n’est pas productif ou approprié de le faire.

Si vous souhaitez essayer l’eft pour vous-même, il y a quelques choses que vous devez savoir avant de commencer. Tout d’abord, il est important d’identifier le problème ou le déclencheur spécifique qui cause votre colère. Ensuite, vous devrez trouver un espace calme où vous pourrez vous concentrer sur votre respiration et commencer le processus de tapotement eft.

Pour commencer l’eft contre la colère, vous devrez tapoter cinq fois sur chacun des points de pression suivants : front, côté de l’œil, sous l’œil, sous le nez, menton, clavicule,sous le bras. Après avoir tapoté sur chaque point de pression, prenez une profonde inspiration et expiration pour vous aider à vous détendre.

Il est également important de garder à l’esprit que l’eft n’est pas une panacée pour la colère. Bien qu’il puisse être utile pour gérer et réduire les sentiments de colère, il est également important de s’attaquer aux causes sous-jacentes de la colèreafin d’éviter qu’il ne devienne un problème chronique.

Si vous avez du mal à contrôler votre colère, l’eft peut être un outil utile pour vous. Cependant, il est également important de demander une aide professionnelle si votre colère a un impact sur votre capacité à fonctionner dans la vie quotidienne.

N’hésitez pas a prendre RDV avec un praticien certifie comme David Carrau pour apaiser cette colère grâce a l’eft de manière rapide et permanente.

EFT Colère

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