eft ou emdr : Quel est la meilleure thérapie ?

EFT ou EMDR? Il existe aujourd’hui de nombreux types de thérapies. Certaines personnes ne jurent que par l’eft, d’autres préfèrent l’emdr. Alors, laquelle est la meilleure ? Examinons les avantages et les inconvénients de chacune d’entre elles pour voir laquelle l’emporte.

L’EFT est un type de thérapie qui utilise les tapotements pour aider les gens à se sentir mieux. Le thérapeute tapote sur différents points du corps du client pendant qu’il parle de son problème. Cela peut aider à libérer les émotions et à améliorer l’humeur de la personne.

L’un des avantages de l’eft est qu’il peut être pratiqué n’importe où. Vous n’avez pas à venir en rendez-vous dans le bureau d’un thérapeute pour pratiquer l’eft. Vous pouvez le faire à la maison, dans la voiture ou même au travail. C’est également une thérapie très abordable.

L’emdr est un type de thérapie qui utilise les mouvements oculaires pour aider les gens à traiter leurs émotions. Le thérapeute demandera au client de bouger les yeux d’avant en arrière tout en parlant de leur problème. Cela peut aider le client à traiter ses émotions et à améliorer son humeur. L’Emdr est un peu plus cher que l’eft, mais il peut en valoir la peine. L’emdr se fait généralement dans le bureau d’un thérapeute. Il peut falloir plus de temps pour voir des résultats avec l’emdr, mais les résultats peuvent être durables.

Alors, quelle est la meilleure thérapie pour vous ? eft ou emdr?

Si vous recherchez quelque chose d’abordable et de pratique personnellement je vous suggère l’eft. en effet c’est une méthode que vous pourrez apprendre a utiliser au quotidien et qui fonctionne sur les mêmes problèmes que l’emdr et bien plus encore.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’eft et faire une séance avec un praticien eft certifié pour apaiser le plus gros de vos soucis ainsi que apprendre a l’utiliser, n’hésitez pas a contacter David Carrau, il travaille à distance en visio, vous n’aurez pas besoin de vous déplacer pour découvrir l’eft.

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EFT Wikipedia: https://fr.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Technique