Comment vaincre l’anxiété et l’angoisse avec l’EFT

Vous souhaitez savoir Comment vaincre l’anxiété et l’angoisse avec l’EFT? Lisez ce qui suit:

L’anxiété et l’angoisse peuvent être débilitantes et nous empêcher de mener une vie normale. Bien qu’il existe de nombreux médicaments pour traiter ces états, ils sont souvent accompagnés d’effets secondaires indésirables. Certaines personnes trouvent un soulagement dans les thérapies alternatives, comme l’EFT (emotional freedom technique). Dans cet article de blog, nous allons voir comment l’EFT peut vous aider à surmonter l’anxiété et l’angoisse. Nous vous donnerons également quelques conseils pour commencer à utiliser l’EFT.

L’EFT est une forme de psychologie énergétique qui utilise des tapotements sur des points spécifiques du corps pour aider à équilibrer le système énergétique. Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété, et à améliorer la santé et le bien-être général. De nombreuses études ont démontré l’efficacité de l’EFT pour réduire l’anxiété et améliorer la qualité de vie.

Une étude a révélé que L’EFT a pu réduire de façon significative l’anxiété chez un groupe de participants qui avaient reçu un diagnostic de trouble anxieux. Les participants à l’étude ont déclaré se sentir moins anxieux et plus capables de gérer leur état après avoir suivi le protocole EFT.

Si vous êtes intéressé à essayer l’EFT pour vous-même, il y a quelques points que vous devez garder à l’esprit. D’abord il est donc important de trouver un praticien qualifié qui pourra vous aider tout au long du processus. L’EFT n’est pas quelque chose à tenter seul, car il peut être difficile de savoir par où commencer et comment tapoter efficacement sur les points.

Une fois que vous avez trouvé un praticien, il vous fera probablement passer par une brève anamnèse et une évaluation avant de commencer l’EFT. Cela les aidera à adapter la séance à vos besoins spécifiques. Pendant la séance, il vous sera demandé de vous concentrer sur une pensée ou un souvenir anxiogène particulier tout en tapotant sur des points spécifiques de votre corps.

Après la séance, vous devriez vous sentir plus détendu et moins anxieux. Vous pourrez également constater d’autres avantages, tels qu’une amélioration du sommeil, une augmentation de la qualité de vie et de l’énergie et une réduction du stress. Si vous ne ressentez pas de bénéfices immédiats, ne vous inquiétez pas – il faut parfois quelques séances avant de commencer à voir des résultats.

Si vous luttez contre l’anxiété ou la peur, l’EFT peut être envisagée comme une option de traitement alternative. Assurez-vous de trouver un praticien qualifié dans votre région pour commencer. Avez-vous essayé l’EFT pour l’anxiété ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous !

Si vous souhaitez démarrer l’eft, n’hésitez pas à contacter David Carrau, praticien certifié en EFT. David travaille en visio à distance et pourra vous aider à travailler sur vos angoisses et anxiété où que vous soyez en France et à l’étranger!

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EFT Wikipedia: https://fr.wikipedia.org/wiki/Emotional_Freedom_Technique