Conseils pour la gestion du stress au travail : Comment utiliser l’EFT pour réduire l’anxiété et améliorer la productivité

Vous vous sentez dépassé au travail ? Vous avez l’impression de ne rien pouvoir faire à cause du stress et de l’anxiété permanents ? Si c’est le cas, la gestion du stress au travail peut être un facteur clé pour vous. L’une des meilleures façons de réduire le stress au travail est d’utiliser l’EFT. Dans cet article de blog, nous allons voir comment utiliser l’EFT pour réduire l’anxiété et améliorer la productivité au travail.

L’EFT, également connue sous le nom de tapotement, est une technique simple de réduction du stress qui peut être pratiquée n’importe où. Elle consiste à tapoter sur des points spécifiques du corps tout en se concentrant sur un problème ou un souci particulier. L’EFT s’est avérée efficace pour réduire l’anxiété et améliorer la productivité.

Pour utiliser l’EFT dans le cadre de la gestion du stress au travail, commencez par identifier lala source de votre stress. Il peut s’agir d’une tâche, d’un projet ou d’une échéance spécifique. Une fois que vous avez identifié la source de votre stress, tapotez sur les points suivants :

sommet du crâne
début du sourcil
coin de loeuil
sous l’oeuil
sous le nez
au dessus du menton
sous la clavicule
sous le bras

Pendant que vous tapotez sur chaque point, dites à voix haute ou à vous-même : « Même si j’ai ce (facteur de stress), je m’aime et je m’accepte profondément et complètement. » Répétez ce processus jusqu’à ce que vous ressentiez un soulagement de votre stress.

L’EFT est un moyen simple et efficace de réduire le stress au travail. Faites-en l’essai la prochaine fois que vous vous sentez accablés ou anxieux. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point cela peut vous aider.

Si ce conseil de gestion du stress au travail vous a été utile, n’hésitez pas à consulter nos autres articles de blog pour obtenir d’autres conseils sur la gestion du stress et l’amélioration de la productivité. Merci de votre lecture !

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